Онлайн-уроки 
движения

Друзья, позвольте представиться! 

 

Я — Вера Иванова, специалист по движению, тренер по адаптивной физической культуре, персональный тренер, практик метода Фельденкрайза (в процессе обучения).  Мой опыт работы в сфере фитнеса — более 15 лет, в течение которых я помогаю другим людям полюбить движение и раскрыть потенциал своего тела! 

Подробная информация о моем образовании и квалификации — здесь.

Нажмите на фото, чтобы узнать больше обо мне и моей работе

В своей работе я использую методы: Пилатес, Фельденкрайз, Анатомические поезда в движении, методы лечебной и адаптивной физической культуры. Я постоянно обучаюсь, пропускаю все знания через себя, через опыт персональной работы с различными людьми. Мои видео- и онлайн-курсы — это результат моей практической работы.

Кому могут быть полезны мои видео-уроки?

Всем, кто хотел бы: 

  • Улучшить подвижность  позвоночника и суставов.
  • Улучшить контроль над движениями тела
  • Улучшить осанку
  • Уменьшить боль или вовсе избавиться от нее 
  • Восстановиться и укрепить тело после родов
  • Мягко перестроиться и подготовиться к возрастающим физическим нагрузкам в процессе снижения веса. 
  • Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
  • Спортсменам и танцорам — для активного восстановления, профилактики травм и улучшения биомеханики движения

Искренне надеюсь, что мой опыт будет вам полезен!

Предлагаю вашему вниманию несколько бесплатных уроков:

Преимущества моих видео-курсов:
  • Понятные и подробные объяснения техники упражнений
  • Акцент на важных нюансах — для вашей безопасности и получения максимального эффекта
  • Доступность: минимум оборудования и подготовки
  • Постепенное повышение сложности. И я всегда предлагаю более легкие варианты!
  • Уроки на 20-30 минут. Вы легко найдете время для занятий.
Регулярные онлайн-классы по методу Фельденкрайза.

Мягкая практика, направленная на снижение напряжения и болевых ощущений в теле, развитие естественной подвижности и пластичности, обучение легкому и функциональному движению.

Курс "Грудная клетка и дыхание"

9 уроков для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника и ребер, восстановление и улучшение правильного паттерна дыхания, улучшение осанки в грудном отделе.

Курс "Функциональные стопы"

10 уроков для улучшения подвижности и проприоцептивности стопы, укрепления мышц стопы, интеграцию стоп и всего тела в движении.