Онлайн-уроки
движения
Друзья, позвольте представиться!
Я — Вера Иванова, специалист по движению, тренер по адаптивной физической культуре, персональный тренер, практик метода Фельденкрайза (в процессе обучения). Мой опыт работы в сфере фитнеса — более 15 лет, в течение которых я помогаю другим людям полюбить движение и раскрыть потенциал своего тела!
Подробная информация о моем образовании и квалификации — здесь.
В своей работе я использую методы: Пилатес, Фельденкрайз, Анатомические поезда в движении, методы лечебной и адаптивной физической культуры. Я постоянно обучаюсь, пропускаю все знания через себя, через опыт персональной работы с различными людьми. Мои видео- и онлайн-курсы — это результат моей практической работы.
Кому могут быть полезны мои видео-уроки?
Всем, кто хотел бы:
- Улучшить подвижность позвоночника и суставов.
- Улучшить контроль над движениями тела
- Улучшить осанку
- Уменьшить боль или вовсе избавиться от нее
- Восстановиться и укрепить тело после родов
- Мягко перестроиться и подготовиться к возрастающим физическим нагрузкам в процессе снижения веса.
- Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
- Спортсменам и танцорам — для активного восстановления, профилактики травм и улучшения биомеханики движения
Искренне надеюсь, что мой опыт будет вам полезен!
Предлагаю вашему вниманию несколько бесплатных уроков:
Преимущества моих видео-курсов:
- Понятные и подробные объяснения техники упражнений
- Акцент на важных нюансах — для вашей безопасности и получения максимального эффекта
- Доступность: минимум оборудования и подготовки
- Постепенное повышение сложности. И я всегда предлагаю более легкие варианты!
- Уроки на 20-30 минут. Вы легко найдете время для занятий.
Регулярные онлайн-классы по методу Фельденкрайза.
Мягкая практика, направленная на снижение напряжения и болевых ощущений в теле, развитие естественной подвижности и пластичности, обучение легкому и функциональному движению.
Курс "Грудная клетка и дыхание"
9 уроков для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника и ребер, восстановление и улучшение правильного паттерна дыхания, улучшение осанки в грудном отделе.
Курс "Функциональные стопы"
10 уроков для улучшения подвижности и проприоцептивности стопы, укрепления мышц стопы, интеграцию стоп и всего тела в движении.
