Качество движения - качество жизни !

Курс «Здоровье позвоночника и улучшение осанки - по методу Фельденкрайза»

Что такое осанка?

Это ваш индивидуальный способ организации и выражении себя в окружающем мире. Говоря об осанке, обычно подразумевают позвоночник. На самом деле важно все: руки, ноги, внутренние органы, зрение, слух и многие как будто бы не совсем телесные вещи. В осанке отражается ваша физическая и психическая история, все ваши привычки, ваша профессия, все, что касается взаимодействия с другими людьми и т.д.

Хорошая осанка — это..

При хорошей осанке сила гравитации проходит равномерно вдоль оси позвоночника и конечностей. Сбалансированный,  хорошо организованный скелет дает вам хорошую опору и позволяет легко стоять и двигаться, без избыточного напряжения мышц. 

А плохая осанка?..

При нарушениях осанки сила гравитации воздействует на скелет неравномерно.  Вертикальное положение тела обеспечивается избыточным напряжением мышц (которые предотвращают падение тела). Напряжение сжимает, укорачивает тело, ограничивает подвижность суставов. 

Плохая осанка — это избыточное напряжение мышц в состоянии покоя. Вы привыкаете к нему годами и не замечаете. Однако это заставляет ваш организм тратить огромное количество энергии впустую! А это — повышенная утомляемость, плохое настроение, уязвимость перед различными заболеваниями. 

Об этом курсе

Уроки этого курса дадут вам возможность улучшить подвижность и эластичность позвоночника, снизить избыточное напряжение и скованность мышц, почувствовать себя чуть выше, прямее и комфортнее в положении стоя на ногах — через мягкие, очень комфортные движения

Курс также познакомит вас с принципами Метода Фельденкрайз®, позволит вам легче адаптироваться к дальнейшим занятиям на более продвинутых уроках Осознавания через движение®. Я рекомендую эти 19 уроков начинающим!

Кто ведет курс?

Вера Иванова — практик метода Фельденкрайз®, специалист по адаптивной физической культуре, персональный тренер. 

Подробнее обо мне здесь

В курсе «Здоровье позвоночника и улучшение осанки — по методу Фельденкрайза» вас ждут:
  • 19 уроков в течение 2-х месяцев
  • Длительность уроков — 20-45 минут
  • Дополнительные видео с комментариями и пояснениями
  • Ответы на вопросы и обратная связь 
Содержание курса (открыть)
Стоимость 

3200 руб. — до 13 ноября

3900 руб. — с 14 ноября

Сроки и доступ

Начинаем 3 ноября! 

Присоединиться к курсу можно в любой момент. Все уроки остаются в записи и доступны в течение 1 года с момента оплаты.

Попробуйте один урок бесплатно:

Нажмите «КУПИТЬ КУРС», чтобы получить доступ ко всем урокам!

Хотите больше?

Оформите подписку на все мои уроки Осознавания через движение (по методу Фельденкрайза) — за 1800 руб. в месяц. На данный момент всем подписчикам доступны записи более 100 уже прошедших ранее уроков, а также все материалы курса «Здоровье позвоночника и улучшение осанки — по методу Фельденкрайза».

Подписка в Telegram
Подписка во ВКонтакте