Качество движения - качество жизни !

Что такое осанка?

Это ваш индивидуальный способ организации и выражении себя в окружающем мире. Говоря об осанке, обычно подразумевают позвоночник. На самом деле важно все: руки, ноги, внутренние органы, зрение, слух и многие как будто бы не совсем телесные вещи. В осанке отражается ваша физическая и психическая история, все ваши привычки, ваша профессия, все, что касается взаимодействия с другими людьми и т.д.

Хорошая осанка — это..

При хорошей осанке сила гравитации проходит равномерно вдоль оси позвоночника и конечностей. Сбалансированный,  хорошо организованный скелет дает вам хорошую опору и позволяет легко стоять и двигаться, без избыточного напряжения мышц. 

А плохая осанка?..

При нарушениях осанки сила гравитации воздействует на скелет неравномерно.  Вертикальное положение тела обеспечивается избыточным напряжением мышц (которые предотвращают падение тела). Напряжение сжимает, укорачивает тело, ограничивает подвижность суставов. 

Плохая осанка — это избыточное напряжение мышц в состоянии покоя. Вы привыкаете к нему годами и не замечаете. Однако это заставляет ваш организм тратить огромное количество энергии впустую! А это — повышенная утомляемость, плохое настроение, уязвимость перед различными заболеваниями. 

Об этом курсе

Уроки этого курса дадут вам возможность улучшить подвижность и эластичность позвоночника, снизить избыточное напряжение и скованность мышц, почувствовать себя чуть выше, прямее и комфортнее в положении стоя на ногах — через мягкие, очень комфортные движения

Курс также познакомит вас с принципами Метода Фельденкрайз®, позволит вам легче адаптироваться к дальнейшим занятиям на более продвинутых уроках Осознавания через движение®. Я рекомендую эти 19 уроков начинающим!

Кто ведет курс?