Качество движения - качество жизни !

Ягодицы в 3d: движение реальное и воображаемое

В этом видео я хочу поделиться с вами одной важной идеей, которая, возможно, повлияет на ваше отношение к упражнениям для ягодиц! Мы будем думать о походке и выполнять асимметричные упражнения, наблюдая при этом за движением обеих ног.  

Вас ждет «ударный» концентрат движений, развивающих одну и ту же идею, с постепенным усложнением. И вы можете выполнять эту тренировку «от и до», а можете разбить ее на фрагменты и вставлять их в программу ваших регулярных занятий. 

Уровень подготовленности: для подготовленных.

Продолжительность:  36 мин.

Фрагмент урока:

Проиграть видео

Доступ к этому классу: 30 дней после оплаты.