Программа
Вас ждет 8 уроков движения по 20-35 минут с подробным объяснением и демонстрацией техники выполнения.
Урок 1. Гибкость всего тела через подвижный таз
Урок 2. Эластичность спины и бедер
Урок 3. Подвижность таза и позвоночника через ощущение опоры
Урок 4. Снимаем напряжение с мышц живота и поясницы (с использованием МФР)
Урок 5. Гибкие и стройные бедра
Урок 6. Улучшение равновесия тела за счет совместной работы стоп и таза
Урок 7. Баланс всего тела через работу мышц внутренней поверхности бедра
Урок 8. Больше функциональности! Упругое движение во всех плоскостях.