Предлагаемые упражнения не являются лечебной физкультурой и не заменяют медицинского наблюдения или лечения. Если у вас есть какие-либо травмы, заболевания, особые состояния, требующие наблюдения медицинского специалиста и которые могут быть причиной противопоказаний или ограничений к движению, обратитесь к вашему лечащему врачу, чтобы получить рекомендации относительно занятий по предлагаемым программам.
Несмотря на то, что предлагаемые уроки и упражнения — очень мягкие по воздействию и сопровождаются разъяснениями правильной техники, я не гарантирую их 100% эффективность и безопасность для вас. Приобретая онлайн-курсы и выполняя предлагаемые уроки и упражнения, ответственность за результаты занятий вы берете полностью на себя!