Онлайн-уроки и курсы

На этой странице — каталог моих видео-курсов и онлайн-уроков в ZOOM.

Уроки движения

 Предлагаю вам видео-курсы для самостоятельной практики!  Все уроки включают в себя демонстрацию выполнения движений и подробные объяснения техники. 

База для всего тела!

Каждый из этих курсов — комплексная программа развития всего тела из 8 уроков по 25-35 минут. Сбалансированная программа тренировок на каждый день. 

Это идеальное решение для тех, кто заинтересован в качестве, хорошем результате и экономии времени одновременно.  

Упражнения не повторяются. Каждый из уроков — уникальный комплекс, направленный на решение различных задач. 

Доступ — 3 месяца.

Углубляемся в детали

Эта группа тематических курсов, посвященная углубленной работе с движением отдельных регионов.

Программы включают в себя:

  • Уроки движения по 25-30 минут
  • Видео-лекции с объяснением анатомии и биомеханики движения.

Доступ — 3 месяца.

Уроки движения предназначены решают самые разные задачи:

  • Улучшение подвижности всего тела
  • Развитие гибкости, силы, координации
  • Снижение хронической боли, связанной с избыточным мышечным напряжением и развитием различных компенсаций
  • Улучшение биомеханики движения

В это разделе вы найдете уроки для вашей самостоятельной практики в домашних условиях: с использованием различного доступного в домашних условиях оборудования, а также без оборудования.

Метод Фельденкрайза

Развиваем чувствительность тела, тренируем мозг, улучшаем осознанность. 

Тематические курсы и циклы уроков Осознавания через движение.

 

  • Серия уроков, связанных общей идеей
  • От простого к сложному
  • Подойдет всем, кто хотел бы познакомиться с методом Фельденкрайза, разнообразить свою двигательную активность в рамках других практик

Подписка на все уроки по методу Фельденкрайза

Оформив подписку на специальный канал в Telegram и в группе ВКонтакте, вы получите доступ к полному архиву всех проведенный мной уроков.  

Подписка оформляется однократно и продлевается автоматически. 

Подписка в Telegram
Подписка во ВКонтакте

Важно!

Предлагаемые упражнения не являются лечебной физкультурой и не заменяют медицинского наблюдения или лечения. Если у вас есть какие-либо травмы, заболевания, особые состояния, требующие наблюдения медицинского специалиста и которые могут быть причиной противопоказаний или ограничений к движению, обратитесь к вашему лечащему врачу, чтобы получить рекомендации относительно занятий по предлагаемым программам.

Несмотря на то, что предлагаемые уроки и упражнения — очень мягкие по воздействию и сопровождаются разъяснениями правильной техники, я не гарантирую их 100% эффективность и безопасность для вас. Приобретая онлайн-курсы и выполняя предлагаемые уроки и упражнения, ответственность за результаты занятий вы берете полностью на себя!