Онлайн-уроки и курсы
На этой странице — каталог моих видео-курсов и онлайн-уроков в ZOOM.
Уроки движения
Предлагаю вам видео-курсы для самостоятельной практики! Все уроки включают в себя демонстрацию выполнения движений и подробные объяснения техники.
База для всего тела!
Каждый из этих курсов — комплексная программа развития всего тела из 8 уроков по 25-35 минут. Сбалансированная программа тренировок на каждый день.
Это идеальное решение для тех, кто заинтересован в качестве, хорошем результате и экономии времени одновременно.
Упражнения не повторяются. Каждый из уроков — уникальный комплекс, направленный на решение различных задач.
Доступ — 3 месяца.
Углубляемся в детали
Эта группа тематических курсов, посвященная углубленной работе с движением отдельных регионов.
Программы включают в себя:
- Уроки движения по 25-30 минут
- Видео-лекции с объяснением анатомии и биомеханики движения.
Доступ — 3 месяца.
Уроки движения предназначены решают самые разные задачи:
- Улучшение подвижности всего тела
- Развитие гибкости, силы, координации
- Снижение хронической боли, связанной с избыточным мышечным напряжением и развитием различных компенсаций
- Улучшение биомеханики движения
В это разделе вы найдете уроки для вашей самостоятельной практики в домашних условиях: с использованием различного доступного в домашних условиях оборудования, а также без оборудования.
Метод Фельденкрайза
Развиваем чувствительность тела, тренируем мозг, улучшаем осознанность.
Тематические курсы и циклы уроков Осознавания через движение.
- Серия уроков, связанных общей идеей
- От простого к сложному
- Подойдет всем, кто хотел бы познакомиться с методом Фельденкрайза, разнообразить свою двигательную активность в рамках других практик
Подписка на все уроки по методу Фельденкрайза
Важно!
Предлагаемые упражнения не являются лечебной физкультурой и не заменяют медицинского наблюдения или лечения. Если у вас есть какие-либо травмы, заболевания, особые состояния, требующие наблюдения медицинского специалиста и которые могут быть причиной противопоказаний или ограничений к движению, обратитесь к вашему лечащему врачу, чтобы получить рекомендации относительно занятий по предлагаемым программам.
Несмотря на то, что предлагаемые уроки и упражнения — очень мягкие по воздействию и сопровождаются разъяснениями правильной техники, я не гарантирую их 100% эффективность и безопасность для вас. Приобретая онлайн-курсы и выполняя предлагаемые уроки и упражнения, ответственность за результаты занятий вы берете полностью на себя!
