Сидя на пятках

Опираясь на ладони и колени, ищем различные способы перемещения таза назад (как будто бы пытаясь сесть на пятки). Урок направляет внимание на ощущения и различные нюансы организации  себя в движении — для легкости в приседаниях и других, аналогичных движениях.

Видеоподсказки к уроку